Групповые практики могут быть разовыми (тематическими) или цикличными. Для стабильного эмоционального состояния я рекомендую регулярное посещение, но формат «своего круга» достаточно гибкий, чтобы вы могли присоединиться тогда, когда чувствуете потребность в ресурсе.

Групповые практики построены по принципу «безопасного круга». Никто не заставляет вас говорить или проявляться больше, чем вы готовы. Часто само присутствие в поле принимающих людей и наблюдение за их процессами уже дает терапевтический эффект и ощущение, что «я не один».

Абсолютно нет. Арт-терапия — это не уроки рисования. Нам не важен эстетический результат или следование правилам живописи. Мы используем творчество как инструмент, чтобы выразить те чувства, которые сложно облечь в слова. Если вы умеете проводить линию на бумаге — этого уже достаточно.

За одну встречу вы получите ценный опыт самопознания, эмоциональную разгрузку и конкретный «ответ» от вашего подсознания в виде арт-объекта. Это мощный импульс для изменений, но не замена полноценной терапии. Многие приходят на мастер-класс, чтобы «перезагрузиться» и почувствовать вдохновение.

Если мастер-класс проходит оффлайн, я полностью обеспечиваю вас всем необходимым: от профессиональной бумаги и красок до специфических материалов для коллажей или лепки. Вам нужно взять с собой только готовность к творчеству.